স্মার্ট হওয়ার সহজ কিছু উপায় জেনে নিন

কলেজ,বন্ধুদের আড্ডা বা কাজের জায়গায় সবাই কি আপনাকে আনস্মার্ট বলে প্রতিনিয়ত খোঁটা দিচ্ছে? একটু শান্ত বা চুপচাপ বলে আপনাকে যদি কিছুজন আনস্মার্ট ভাবেন তাহলে ঘাবড়ানোর একদম কিছু নেই। আজকের দুনিয়ায় পায়ে পা মিলিয়ে চলার জন্য স্মার্ট থাকা খুবই দরকার। আর স্মার্ট হওয়া আহামরি খুব শক্ত কোন বিষয় নয়। আপনি যাতে অল্প সময়ের মধ্যেই স্মার্ট হয়ে উঠতে পারেন তাই আপনার জন্য রইল কিছু টিপস।এই টিপসগুলির প্রতিনিয়ত অভ্যাস আপনাকে অবশ্যই স্মার্ট করে তুলবে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে পেঁপে ফুলের অলৌকিক ক্ষমতা

এক বৃদ্ধা প্রতিদিন হতার বাড়ির পাশের কয়েকটি পেঁপে গাছের কাছে যান আর পেঁপের ফুলগুলো ছিঁড়ে নিয়ে আসেন। সেগুলো সবজির মতো রান্না করে খান। ছোটবেলা বিষয়টি খেয়াল করতে তার নাতী হোইনু হাউজেল। বড় হয়ে পেঁপের ফুলের রহস্য বের করতে আগ্রহী হয়ে ওঠেন। তিনি জানতে পারেন, তার দাদীর ডায়াবেটিস ছিলো। পেঁপে গাছের ফুলগুলো তার দেহে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতো।

শীতকালীন মহা ঔষধ জলপাই

জলপাই

শীত এলেই বাতাসের আদ্রতা বাড়ে, শুষ্ক হয়ে যায় ত্বক। এটা বেশিরভাগ মানুষের সমস্যা। এ সময় জলপাইয়ের তেল বা অলিভ অয়েল মাখলে ত্বক ফেটে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।

শীতের আগেই এ ফল পাওয়া যায়। পরিমিত খেলে এটি শীতের সময় দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় করে তুলবে। এছাড়া পুরানো ঘা শুকাতেও জলপাই উপকারি।

ইবোলা যেভাবে ছড়ায়... শেয়ার করে সচেতনতায় এগিয়ে আসুন

আসছে ভায়াগ্রা আইসক্রিম- তাৎক্ষণিক ফল দিবে For Adults Only:

For Adults Only: Viagra Ice Cream 

ভায়াগ্রা নামক ওষুধটি পুরুষত্বহীনতার চিকিৎসায় বিশ্বব্যাপী ব্যাপক সাড়া জাগানো। 

এ ওষুধটি ১৯৯৮ সালের ২৭ মার্চ আমেরিকার ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সে দেশে বিক্রির অনুমতি দেয়।

এবার বিকল্প পদ্ধতিতে ভায়াগ্রা নামক ওষুধটি বাজারে আসতে যাচ্ছে।

হাঁ এখন আইসক্রিম হিসাব ভায়াগ্রা ওষুধটি বাজারে আসতে যাচ্ছে।  আর আইসক্রিমে যদি মেলে হারানো যৌম ক্ষমতা তবে তা তো সোনায় সোহাগা।

লিক মি আই অ্যাম ডিলিসিয়াস নামের একটি ওয়েবসাইট এমনই এক আইসক্রিমের অগ্রগতিতে কাজ করছে। তারা জানিয়েছে, প্রতিটি আইসক্রিমে ২৫ মিলিগ্রাম ভায়াগ্রা থাকবে।

এই আইসক্রিমের উদ্ভাবক চার্লি হ্যারি ফ্রান্সিস বলেন, শেষবিচারে সেলিব্রেটি গ্রাহকরা ভায়াগ্রা আইসক্রিমে খুশি। তবে খুব শিগগিরই খুচরা দোকানে এটি পাওযা যাবে না।

ইবোলা যেভাবে ছড়ায়... শেয়ার/ট্যাগ করে সচেতনতায় এগিয়ে আসুন

হেয়ার স্ট্রেইটনার ছাড়াই সিল্কি ও স্ট্রেইট চুল পাবেন যেভাবে।

স্ট্রেইট বা সোজা চুল সবসময়ই দেখতে সুন্দর। কিন্তু সবার চুল তো আর একরকম নয়। হুটহাট কোথাও যেতে হলে স্ট্রেইট চুল যাদের আছে তাদের সবচেয়ে কম ঝামেলা পোহাতে হয়। 

আর যাদের চুলে অনেক ঢেউ ও কার্ল আছে তাদের অনেক ঝামেলা পোহাতে হয়। 

তো যারা কার্লি বা কোকড়া চুল নিয়ে খুব একটা খুশি নন তারা নিচের কিছু উপায় অবলম্বন করলে নিজের চুলকে আরো সুন্দর ও স্ট্রেইট করতে পারবেন। 

 যা করবেনঃ

ধূমপায়ীর শ্বাসনালী থেকে নিকোটিন দুর করার উপায়

"ধূমপান মৃত্যু ঘটাই"

সিগারেট ও ধূমপানের দীর্ঘদিনের বদঅভ্যেসের ফলে শরীরে জমা হয় নিকোটিন। 

তাই শ্বাসনালী থেকে  জমা নিকোটিন দুর করতে 

ব্রকোলি, কমলালেবু, গাজরের রস, পালং শাক, কিউয়ি ও পানি খুবই উপকারী।

বিস্তারিত পড়তে 

ক্যান্সারের অন্যতম কারণ বায়ুদূষণ: ডব্লিউএইচও

যান্ত্রিক ধোঁয়ায় দূষিত বাতাসকে ক্যান্সারের উল্লেখযোগ্য পরিবেশগত কারণ হিসেবে শ্রেণিভুক্ত করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা ডব্লিউএইচও।

চুল বৃদ্ধির কয়েকটি কার্যকরী টিপস ।

নিয়মিত চুল কাটুনঃ
চুলের নিরবচ্ছিন্ন বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে নিয়ম করে চুলের আগা ট্রিম করুন। প্রতি দুই মাসে অন্তত একবার চুলের আগা ছাঁটলে চুলের আগা ফাঁটেনা বা চুল ড্যামেজ ও হয়না। তাছাড়া চুলকে সুন্দর একটা সেপ দিতে হলে নিয়মিত চুল কাটতে হবে।

ব্যায়াম ছাড়াই মেদ-ভুঁড়ি কমাবার এরচাইতে সহজ উপায় আর হতেই পারে না ।

শহুরে জীবনে দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করার কারণে ও দৈহিক পরিশ্রম কম করার কারণে পেটে মেদ জমে যাওয়া খুব সাধারণ একটা ব্যাপার। কিন্তু যত সহজে পেটে মেদ জমে, এটাকে আগের অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়াটা যেন ততটাই কঠিন। কিন্তু ছোট্ট কিছু কৌশল জানা থাকলে আর প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি নিজেই কমিয়ে ফেলতে পারবেন আপনার পেটের এই বাড়িতি মেদ ভুঁড়ি! জিমে গিয়ে টাকা নষ্ট করার কোন দরকারই নেই।

কীভাবে? জেনে নিন ৮ টি সহজ উপায়। ভুঁড়ি কমাবার এরচাইতে সহজ উপায় আর হতেই পারে না!

বেশি সময় নিয়ে যৌন মিলন করতে এবার আপনিও পারবেন- কিছু টিপস পড়ুন (ভিডিওটি সহ )

যৌন মিলনে অধিক সময় দেয়ার পদ্ধতি সমুহঃ

চূল পড়া কমাবে ওজোন থেরাপিতে ।

ওজোন থেরাপি

প্রতিদিন মাথায় ধুলাবালি জমে চুলের স্বাভাবিক সৌন্দর্য কমে যায়। ফলে চুল পড়ে। আর চুলের গোড়ায় মৃত কোষের কারণে নতুন চুল গজাতে পারে না। চুল পড়া কমাতে ও চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ওজোন থেরাপি খুব উপকারী। এটা করাতে পার্লারে যেতে হবে। ওজোন থেরাপির ফলে মৃত কোষ সরে গিয়ে গোড়া থেকে চুল গজানো শুরু হয়।

প্রথমে চুলের ধরন বুঝে যেকোনো একটি হেয়ার ট্রিটমেন্ট করান। যেমন- হটঅয়েল ম্যাসাজ, হেনা ট্রিটমেন্ট, ভিটামিন-ই ম্যাসাজ ইত্যাদি।

হাঁটলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে

৫০এর বেশি বয়াস্ক নারীরা দিনে একঘণ্টা হাঁটাহাটি করে স্তুন ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে অনেকটাই মুক্ত থাকতে পারেন বলে জানানো হয়েছে এক গবেষণায়।